ストレスなし、リバウンドなし!管理人が調査した肥満治療についてお伝えしています。

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メンタル療法

肥満治療で行われるものに、メンタル療法があります。肥満を解消したいのに、なぜ精神面の治療が必要なのかと疑問を持つ人もいるかと思います。

肥満の原因は、基本的に「必要以上に食べ過ぎてしまっている」からです。けれどこれは理由としてやや不十分です。「『なぜ』必要以上に食べ過ぎてしまうのか」という原因を探り、取り除かなければ、一時的に体重が減ってもリバウンドしてしまいます。

通常ならば、生活習慣、食生活を見つめ、分析する中で、もともと脂っこい食べ物が好きだったり、晩酌が日課だったり、お菓子を常にストックしている……こういった原因がわかってきます。しかし、一部の人には「食べることでストレスを発散する」タイプがいます。ストレスをうまく外に発散できないので、過食してしまうのです。

精神面のサポートも大切

肥満治療のクリニックでは、カウンセラーが患者の迷いや悩みを受け止め、ほぐしていくことで、ダイエットをサポートするところもあります。メンタル面もサポートするということは、ダイエット中のストレスもスムーズに解消してくれるため、なかなか減量がうまくいかなくても焦ることなく続けられるというメリットがあります。

メンタル療法を行う肥満外来がどんなものか、イメージしやすいように、いくつか口コミを紹介します。

  • 「採血や検査して、病気してないかチェックしたり、栄養士の先生に食事指導受けたり、精神的なフォローされながら、通院してました!大事なのは、本人のやる気だと思います。1人だと挫折してしまいそうなら、専門のプロの方の力を借りて、取り組んでいってもいいと思います。何もしないと何も変わらないですしね!」
  • 「メンタルをサポートしてくれるトレーナーが、一対一でダイエットをサポートしてくれます。1人きりでは挫けてしまう私も、一緒に頑張ってくれるトレーナーのおかげて、諦めることなく続けられています。精神面を支えてくれるので、リバウンドもなさそうです。」
  • 「このダイエットのおかげで、10キロの減量に成功しました。周りからもたびたび痩せたねと声をかけられるようになり、とても嬉しいです。今まで続かなかったダイエットが成功したのは、医師や薬剤師、カウンセラーの方々が見守ってくれていたからだと思います。カウンセリングのたびに、細かい点を誉めてくれるので、落ち込まずに続けられました。このまま見守ってもらいつつ、あと数キロ落としたいと思っています。」

もし、自分がダイエットをきちんと続けられるか不安だったり、ストレスでやけ食いしていることがわかっている人などは、心の内側からしっかりサポートしてくれるクリニックをおすすめします。

 
肥満治療のクリニックガイド